野菜ジュースを使った簡単キーマカレー

材料

玉ねぎ 1〜2個
人参 1本
ひき肉 200g
野菜ジュース 400ml位
コーヒー 少々
カレールー 150g
バター 大さじ1
サラダ油 大さじ1
800〜1000ml位

作り方

1 玉ねぎ・人参はみじん切りにする。フライパンまたは鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
2 ひき肉・人参を炒め、野菜ジュース・水を加え、沸騰したらあくを取りながら材料が柔らかくなるまで弱火〜中火で煮込み、コーヒーを入れる。
3 いったん火を止め、カレールー(2種類使うと良い)を入れ、再び弱火でとろみがつくまで煮込む。仕上げにバターを加える。 ※トッピングで出来上がったカレーに季節の野菜を入れても良い。ジャガイモ・ブロッコリー・ナス・ズッキーニ等々お好みでどうぞ。

協力

JA鹿追 女性部

農業の町鹿追では雪解けの5月から秋深まる11月まで畑でたくさんの美味しい野菜達が採れます。 また、年中安全で美味しい地元の牛乳や牛肉・豚肉・卵などが手に入ります。 それらの食材を使って地元の母さん達が作った料理を紹介しま〜す。