さば缶そぼろちらし寿司
材料
| 米 | 3合 |
|---|---|
| (A)五倍酢 | 大さじ2 |
| (A)砂糖 | 大さじ4 |
| (A)塩 | 小さじ1 |
| さば缶(しょうゆ) | 1缶 |
| 干ししいたけ | 3枚 |
| にんじん | 1/4本 |
| ゴボウ | 1/4本 |
| (B)干ししいたけの戻し汁 | 100ml |
| (B)しょうゆ | 大さじ1 |
| (B)みりん | 大さじ1 |
| (B)砂糖 | 大さじ1 |
| 卵 | 2個 |
| いり白ごま | 少々 |
| 刻みのり | 少々 |
作り方
| 1 | カボ米を炊く。 |
|---|---|
| 2 | さば缶をフライパンに汁ごと入れ、ほぐしながら、汁気がなくなるまで炒める。 |
| 3 | 干ししいたけは水で戻し、薄切り。にんじん、ゴボウはせん切り。 |
| 4 | Bに3を入れ弱火で煮汁がなくなるまで煮詰める。 |
| 5 | 卵は砂糖、塩を適量加え、錦糸卵にする。 |
| 6 | ご飯に(A)を加えすし飯にした後、2と4を加え混ぜる。 |
| 7 | 錦糸卵、いりごま、刻みのりをのせる。 |
協力
JA鹿追 女性部
農業の町鹿追では雪解けの5月から秋深まる11月まで畑でたくさんの美味しい野菜達が採れます。 また、年中安全で美味しい地元の牛乳や牛肉・豚肉・卵などが手に入ります。 それらの食材を使って地元の母さん達が作った料理を紹介しま〜す。