野菜とイカのマリネ風

材料

イカ 2ハイ
大豆 30g
大根 100g
人参 30g
生姜 15g
ピーマン 1個
玉ねぎ 1/4個
(A)酢 大さじ4
(A)サラダ油 大さじ3
(A)ゆず酢 大さじ2
(A)砂糖 大さじ1
(A)塩・コショウ 少々

作り方

1 大豆は一晩水にひたし、煮ておく。
2 大根、人参は千切りにして塩をふり30分おく。
3 玉ねぎはスライスにして水に10分程さらし水を切る。
4 イカはさっとゆで耳も足も胴も太めの千切りにする。
5 しょうが、ピーマンも千切りにする。
6 調味料(A)を作っておく。
7 1〜5に調味料を混ぜて出来上がり。

協力

JA鹿追 女性部

農業の町鹿追では雪解けの5月から秋深まる11月まで畑でたくさんの美味しい野菜達が採れます。 また、年中安全で美味しい地元の牛乳や牛肉・豚肉・卵などが手に入ります。 それらの食材を使って地元の母さん達が作った料理を紹介しま〜す。